Breaks ing latihan asu

Sepira kerepe nglatih asu? Apa bisa istirahat ing latihan asu (menehi jinis liburan)? Lan apa sing bakal dielingi asu ing kasus iki? Pitakonan kaya ngono asring nyiksa pemilik, utamane sing ora duwe pengalaman.

Peneliti sinau kabisan sinau asu lan teka menyang kesimpulan menarik. Yen sampeyan nyana kanggo mbentuk skill dipercaya kanggo dangu, banjur kelas 5 kaping minggu (yaiku, karo dina kanggo asu) luwih efektif tinimbang saben dina. Ing kasus sing sepisanan, asu nggawe kesalahan sing luwih sithik lan bisa ngelingi katrampilan kasebut sawise suwe.

Kajaba iku, ana bab kayata overtraining, nalika asu mbaleni bab sing padha supaya asring lan kanggo dangu sing rampung ilang motivasi. Lan kepinginan kanggo nindakake kanthi cepet lan luwih apik kadhangkala ndadékaké kanggo asil ngelawan - mahasiswa papat-legged rampung mandheg nglakokaké printah! Utawa nindakake "slipshod", banget wegah lan "reged". Nanging yen asu diwenehi istirahat kanggo 3-4 dina saka wektu kanggo wektu, bakal bisa luwih cetha lan sembrono.

Yaiku, ing latihan asu, luwih akeh ora mesthi luwih apik. Nanging, yen sampeyan nglatih asu sepisan seminggu utawa kurang, iki ora bakal nyebabake sukses sing signifikan. Jeda kuwi isih dawa banget ing latihan asu.

Yen sampeyan istirahat dawa ing latihan asu (sasi utawa luwih), skill kasebut bisa ilang. Nanging ora mesthi.

Apa persis asu ngelingi (lan elinga) gumantung ing karakteristik individu (kalebu temperamen) lan cara latihan sing digunakake. Contone, asu sing sinau katrampilan liwat mbentuk bakal ngelingi luwih apik tinimbang asu sing dilatih kanthi tuntunan. Lan asu sing dilatih kanthi induksi ngelingi apa sing disinaoni luwih apik tinimbang asu sing dilatih kanthi hafalan.

Kanggo sinau luwih lengkap babagan cara ngajari lan nglatih asu kanthi efektif, sampeyan bakal sinau nggunakake kursus video.