Cynophobia, utawa wedi marang asu: apa iku lan carane ngatasi rasa wedi asu

Cynophobia minangka rasa wedi sing ora rasional marang asu. Ana rong jinis: wedi digigit, sing diarani adactophobia, lan wedi lara rabies, sing diarani rabiephobia. Apa fitur saka kondisi iki lan carane ngatasi?

Miturut WHO, saka 1,5% nganti 3,5% kabeh wong ing planet nandhang cynophobia, lan iki minangka salah sawijining fobia sing paling umum. Biasane kinofobes yaiku wong sing umure kurang saka telung puluh taun. Wedi marang asu resmi kalebu ing Klasifikasi Penyakit Internasional (ICD-10), bisa ditemokake ing judhul F4 - "Kelainan neurotik, stres lan somatoform". Subkategori kasebut yaiku kode F40 lan diarani Phobic Anxiety Disorders.

Tandha cynophobia

Sampeyan bisa nemtokake fobia film kanthi fitur karakteristik ing ngisor iki:

• Kuatir kuat lan terus-terusan digandhengake karo asu. Lan ora kudu karo kewan nyata - mung krungu bab mau ing obrolan karo wong, ndeleng foto utawa krungu barking ing rekaman.
• Masalah turu - angel turu, asring tangi, ngimpi elek asu.
• Manifestasi awak - wong gemeter, kringet banget, krasa mumet lan mual, kurang hawa, otot tegang tanpa disengaja, lan liya-liyane.
• Rasa bebaya sing bakal teka.
• Kecenderungan kanggo irritability, alertness, hypercontrol.
• Serangan panik bisa uga, bisa uga ana wong sing ora bakal wedi lan mati.

Iku penting kanggo mbedakake antarane kinophobia nyata lan palsu. Pseudo-cynophobes yaiku wong sing ora duwe kabisan mental, psikopat lan sadis sing nutupi kecenderungan patologis kanthi wedi marang asu. Wong kaya ngono nggunakake pseudophobia kanggo mbenerake kewan sing cilaka. Lan padha ora tau takon pitakonan "Carane kanggo mungkasi wedi asu?".

Cynophobia sejatine ora bisa diwujudake minangka agresi marang asu, amarga sing nandhang kelainan iki ngindhari kabeh kontak karo asu. Iku akeh complicates urip, supaya film phobes asring teka psikolog kanggo sinau carane ngatasi wedi asu.

Ing agama Yahudi, Islam lan Hindu, asu dianggep minangka kewan sing najis. Banjur wong bisa nyingkiri asu amarga alasan agama. Iki ora dianggep sinematik.

Kepiye carane kinophobia muncul?

Wedi sing ora rasional marang asu diwiwiti nalika isih cilik lan bisa tetep ing saindhenging urip yen wong ora nampa bantuan psikologis. Akeh sing percaya yen pengalaman traumatis karo asu minangka penyebab, nanging iki ora mesthi bener. Cynophobia ing wangun abot bisa dumadi ing wong sing ora tau konflik karo asu. Miturut macem-macem sumber, alesan bisa dadi saran dening wong tuwa sing kuwatir, laporan media babagan serangan asu utawa faktor keturunan.

Kemungkinan ngembangake cynophobia, kaya kelainan fobia liyane, mundhak kanthi stres sing dawa. Kelelahan mental lan fisiologis, gangguan hormonal, panggunaan zat psikoaktif sing berpanjangan uga bisa dadi faktor.

Carane njaluk nyisihaken saka wedi asu

Kelainan fobia bisa ditangani kanthi bantuan psikoterapis lan obat-obatan yen perlu. Sanajan ora bisa ngilangi rasa wedi marang asu, bisa uga nyuda tingkat lan pengaruhe ing saben dinten. Dipercaya manawa ora bisa mbusak kinophobia dhewe, mula disaranake golek spesialis sing kompeten.

Apa sing bakal mbantu nyuda kondisi kasebut:

• diet sing sugih ing karbohidrat ningkatake produksi serotonin, sing diarani "hormon swasana ati sing apik";
• owah-owahan aktivitas, nyuda beban emosional, luwih akeh wektu kanggo ngaso;
• pendidikan jasmani lan olahraga - contone, mlaku-mlaku utawa nglangi;
• hobi "kanggo nyawa";
• semedi.

Kabeh iki bakal mbantu nyetabilake psyche lan nyuda kuatir. Ana cara radikal liyane - njupuk kirik supaya "dianggep kaya." Nanging cara iki ora cocok kanggo kabeh wong sing wedi banget karo asu. Apa sing kudu ditindakake yen sederek nawakake njaluk asu? Kanggo ngomong yen iki mung bisa nambah kondisi lan mulane sampeyan kudu takon karo spesialis.

Deloken sisan:

Carane mungkasi prilaku agresif kirik Psikologi kirik Ailurophobia utawa wedi marang kucing: apa bisa mandheg wedi karo kucing