Krungu awakmu!

Krungu awakmu!

Iki minangka aksioma yen kursi sing bener minangka basis manajemen jaran sing apik. Penunggang sing ora duwe kursi sing bener ora bisa mengaruhi jaran kanthi bener.

Akeh penunggang takon dhewe pitakonan sing kadhangkala ora bisa njaluk jawaban saka pelatih:

Napa jaranku tansah njupuk siji arah nalika numpak?

Yagene jaranku kadang berjuang karo perintah sing paling gampang?

Yagene jaranku tansah kaku ing sisih siji tinimbang sisih liyane?

Kita bisa entuk jawaban kanggo 90% saka pitakonan kasebut dhewe, adhedhasar pengamatan lan perasaan kita nalika nyopir. Biasane kita fokus banget ing karya jaran nganti lali babagan awake dhewe. Nanging awak kita, utawa luwih, kemampuan kita kanggo ngontrol, sing nduwe pengaruh gedhe ing kualitas gerakan jaran, keseimbangan, konduktivitas, kontak. Yen posisi kita rusak, kita ora bisa kanthi bener ngaturake dhawuh sing diwenehake marang jaran, jaran kasebut ilang lan bingung.

Lenggahan sing salah lan, akibate, panggunaan kontrol sing ora bener, duweni pengaruh negatif marang kondisi fisik umum penunggang lan jaran. Apa sampeyan ngerti manawa sesak sing paling sithik disebabake spasme ing bangkekan penunggang lan punggung ngisor ngganggu keseimbangan kabeh awak?

Umume penunggang ngerti manawa distribusi bobot awak sing bener ing pelana iku penting banget: meksa jaran dadi selaras. Nalika penunggang lenggah mlengkung, ngobahake bobot luwih akeh menyang sisih siji utawa liyane, pelvis kasebut bakal nambah tekanan ing sisih kasebut. Akibaté, jaran salah siji twisting awak, utawa perceives obahe penunggang minangka printah kanggo pindhah miring. Nalika sampeyan njagong mujur, pelvis sampeyan uga tingkat ing pelana, njaga kursi sampeyan stabil lan mbantu nambah kualitas pesen lan kajelasan jaran.

Nalika penunggang dianggo kanggo dangu, ngontrol kebangkrutan, jaran develops sistem cetha saka interaksi karo wong, ora bingung, nanging elinga pesen cetha lan podho rupo perlu. Yen postur penunggang ora seimbang, mula jaran angel ngerti dheweke, sanajan dheweke ditawani nindakake perintah sing paling gampang (contone, nguripake), amarga saben-saben dheweke krungu pesen sing beda, lan mekanisme sing jelas yaiku. ora dikembangaké ing otak, nanggepi pesawat standar penunggang kang obahe - ora ana standar!

Ing kerangka artikel iki, aku pengin menehi perhatian khusus marang faktor sing mengaruhi kebangkrutan kita. faktor sing kita kapapar ing saben dinten gesang ing njaba nunggang.

Umume wong kerja ing proyek sedentary, mbuwang paling wektu ing kursi konco monitor. Kita uga nglampahi sore kita lungguh ing ngarep TV. Akeh sing bisa latihan mung ing akhir minggu utawa kaping pindho saben minggu ing dina minggu. Badan kita diwenehi kemampuan unik kanggo adaptasi lan menehi ganti rugi. Lan nalika sampeyan nglampahi wektu hunched liwat ing komputer, proses ganti rugi kick in. Sistem gemeter kita terus-terusan ngirim sinyal saka otak menyang saben organ lan mburi. Kanggo nggawe transmisi iki luwih efisien, awak kita nyepetake bagean tartamtu saka "path" kanggo nyuda jarak. Masalah muncul nalika otak mutusake kanggo "kontrak" otot tartamtu ing penunggang sedentary. Otak mandheg ndeleng kebutuhan kanggo ngembangake otot-otot kasebut sing ora umum digunakake. Dheweke ora dianggep penting. Otot-otot bokong lan pupu utamané rentan kanggo efek iki. Kita njagong - padha ora bisa, minangka asil, otak "mbusak" Otot iki saka dhaftar penting lan ngirim kurang sinyal ana. Otot-otot iki ora atrofi, mesthi, nanging sampeyan bakal ngrasakake asil gaya urip nalika sampeyan numpak jaran.

Dadi, apa sing bisa kita lakoni kanggo mbantu awake dhewe?

Cara paling gampang yaiku miwiti obah.

Coba tangi lan mindhah sethithik saben 10-15 menit. Bukak dokumen sing bener, pindhah menyang kantor sabanjure, tinimbang mung nelpon utawa nulis menyang kolega. Iki "langkah reprises" cilik bakal menehi asil apik liwat wektu. Awak kita dirancang kanggo obah. Stagnasi nyebabake akeh masalah sing angel banget dirampungake yen ora dicenthang. Elinga yen jaran sampeyan minangka bayangan sampeyan. Yen otot sampeyan nyenyet lan ora elastis, mula jaran ora bisa santai. Awak sampeyan duwe peran penting kanggo ngontrol jaran. Kanthi nggarap ningkatake postur lan ngontrol, sampeyan bakal entuk jaran kanggo sesambungan kanthi sampurna karo sampeyan.

Valeria Smirnova (adhedhasar bahan saka situs kasebut http://www.horseanswerstoday.com)