Apa ora ana gunane kanggo "mbukak" asu sing nyenengake

Cukup asring, pamilik sambat yen dheweke duwe asu sing nyenengake, sing, contone, mbuwang apartemen. Ing saran saka "spesialis", sing nduweni kanthi tekun "mbuwang" dheweke, menehi dheweke akeh kegiatan fisik, ngoyak bal lan kelet ... lan kabeh dadi luwih elek! Lan iki, nyatane, alam. Yagene ora ana gunane (lan malah mbebayani) kanggo "metu" asu sing nyenengake?

Foto: pexels

Kasunyatane asu kasebut butuh beban, mesthine, nanging bebane beda.

Tekanan mental lan fisik minangka rong perkara sing beda. 

Miturut cara, beban mental ban asu luwih akeh - 15 menit beban intelektual padha karo 1,5 jam kegiatan fisik. Dadi game intelektual ing pangertèn iki luwih migunani tinimbang game fisik.

Kajaba iku, yen asu terus-terusan "mlebu", contone, ngoyak penarik utawa bal, muter tugs, lan liya-liyane, kortisol, hormon stres, terus mlebu aliran getih. Sawise kabeh, kasenengan sing disebabake dening game kasebut uga stres. Rata-rata, kortisol dibuwang saka getih sajrone 72 jam. Tegese, telung dina maneh asu kasebut lagi bungah. Lan yen game kasebut lan "kehabisan" kedadeyan saben dina, asu kasebut terus-terusan ngalami overexcitation lan stres kronis, sing tegese dadi luwih gemeter. Lan negara iki mbutuhake cara metu. Mula tumindak ngrusak.

Ana liyane "pancing" biasa "mlaku metu" saka asu excitable - latihan toleransi. Mesthi, iku apik kanggo mundhakaken asu hardy, nanging elinga yen tingkat kaku uga kudu saya tambah. Wiwit asu iki bakal nggawa apartemen kanthi semangat sing luwih gedhe.

Foto: pixabay

Apa sing kudu ditindakake? Marinating asu ing bosen lan nyerah hiburan? Mesthi ora!

Ana sawetara cara kanggo mbantu asu sing nyenengake kanggo ngatasi kondisi kasebut lan mbenerake prilaku:

• Gunakake game kontrol diri.
• Gunakake telusuran lan game intelektual.
• Batasi game sing nambah tingkat gairah (stringing, ngoyak bal utawa penarik, lsp.)
• Tambah prediktabilitas lingkungan. 
• Ajar asu sampeyan ngendhokke (kalebu nggunakake protokol relaksasi) supaya dheweke bisa "ambegan" - kanthi harfiah lan kiasan.

Sampeyan bisa sinau babagan carane ngajari lan nglatih asu kanthi cara sing manusiawi, uga sinau luwih akeh babagan psikologi lan prilaku asu, kanthi dadi peserta kursus video babagan latihan asu nggunakake penguatan positif.