A asu luwih apik tinimbang gym!

Apa sampeyan pengin dadi apik, tetep sehat lan seneng-seneng ing wektu sing padha? Njaluk asu! Miturut riset, pamilik asu luwih akeh olahraga nalika mlaku-mlaku karo kewan-kewane tinimbang wong sing seneng olahraga.

Foto: www.pxhere.com

Hakim dhewe: sanajan wong aktif mlaku asu kaping pindho dina, lan ing wektu sing padha saben lumaku paling sethithik 24 menit (sing, mesthi, cendhak banget kanggo asu), 5 jam 38 menit "mlaku" ing sakminggu.

Nanging, pemilik asu rata-rata uga nyedhiyakake asu kasebut kanthi minimal telung mlaku maneh saben minggu, sing nambahake rata-rata 2 jam lan 33 menit.

Miturut perbandingan, wong sing ora duwe asu mung olahraga rata-rata 1 jam 20 menit seminggu ing gedung olahraga utawa kanggo mlayu. Nanging meh setengah (47%) wong sing ora duwe kewan ora olahraga.

Ing wektu sing padha, miturut umpan balik para peserta sinau, pindhah menyang gedung olahraga paling kerep dianggep minangka "tugas", nalika mlaku-mlaku karo asu iku kesenengan. Kajaba iku, nalika para pengunjung gym kringet ing njero ruangan, para pamilik asu mbuwang wektu ing njaba kanggo nikmati alam.

Foto: pixabay.com

Panaliten kasebut ditindakake ing Inggris (Bob Martin, 2018), lan melu 5000 wong, kalebu 3000 pamilik asu, 57% sing nyathet mlaku-mlaku asu minangka kegiatan fisik utama. Luwih saka ¾ pamilik asu ujar manawa dheweke luwih seneng mlaku-mlaku karo kewane tinimbang menyang gym.

78% pamilik asu ngandhakake yen mlaku-mlaku karo kanca sikil papat tansah nyenengake, lan mung 22% ngakoni yen kadhangkala mlaku asu dadi "tugas". Ing wektu sing padha, mung 16% peserta sinau nyatakake yen dheweke seneng menyang gedung olahraga, lan 70% nganggep minangka "tugas wajib".

Kajaba iku, kanggo 60% pamilik asu, mung duwe pet minangka alesan kanggo mlaku-mlaku, lan ing wektu sing padha ora bakal nyerahake kesenengan iki, sanajan ana alangan wektu. Ing wektu sing padha, 46% pemain gym ngakoni yen dheweke kerep golek alesan supaya ora olahraga.

Lan yen gaya urip aktif duweni efek positif marang kesehatan, kita bisa nyimpulake yen asu nggawe kita luwih sehat.

Foto: pixabay.com

Departemen Kesehatan Inggris nyaranake 30 menit olahraga intensitas moderat 3 nganti 5 kaping seminggu minangka langkah pencegahan penyakit kardiovaskular. Lan misale jek asu ora mung nylametake pemilike saka serangan jantung, nanging ing wektu sing padha mbantu nggabungake bisnis kanthi kesenengan.