Apa jaran abot ing forehand? Latihan koreksi

Apa jaran abot ing forehand? Latihan koreksi

Umume jaran cenderung condong ing snaffle nganti sawetara derajat. Nanging, yen jaran ora duwe masalah kesehatan lan fitur konformasi sing impede learning, liwat latihan sing tepat, sampeyan bisa mesthekake yen jaran bisa ing imbangan tengen.

Kanggo bageanku, aku bisa menehi rekomendasi sawetara latihan sing bisa mbantu sampeyan ngilangi jaran saka keseimbangan ngarep, nyengkuyung dheweke supaya pindhah ing ngarep sikil lan nambah keseimbangane.

Latihan latihan bisa dipérang dadi rong kategori: sing digandhengake karo fleksi longitudinal lan lateral. Karya "longitudinal" ditujokake kanggo nyepetake lan ndawakake pigura lan langkah jaran, dene karya "lateral" ditujukan kanggo nggawe jaran fleksibel ing gulu lan mburi (karya iki ngidini jaran munggah level).

Loro-lorone kategori olahraga nglengkapi saben liyane kanggo nggawe jaran sing seimbang lan manut.

Kanggo miwiti, nimbang rong latihan kanggo fleksi longitudinal, sing perlu kanggo nggarap keseimbangan jaran lan nglatih dheweke supaya bisa maju ing ngarep sikil.

Sensitivitas sikil

Latihan iki ngajari jaran kanggo nanggapi kanthi cepet kanggo tekanan sikil sing ditrapake mung ing mburi girth supaya penarik tetep jejeg. Iki minangka basis kanggo nggawe momentum.

Saka mandeg, rada remet pinggir jaran kanthi sikil supaya bisa maju. Yen ora ana jawaban, nguatake tekanan sikil kanthi pecut - tutul ing mburi sikil. Ora ana kompromi. Njaluk reaksi jaran dadi langsung lan aktif. Terusake latihan iki sajrone perlu nganti reaksi jaran menyang sikil langsung nalika kabeh transisi munggah.

Mungkasi tanpa narik kendhali

Kanggo sinau skill iki, miwiti karo ing ngisor iki: Lungguh jero ing sadel, mburi vertikal babagan lemah. Sikil sampeyan kudu ana ing pinggir jaran, ngetrapake tekanan sing rata - iki bakal meksa jaran kanggo nyelarasake mburi karo ngarep. Ngirim jaran maju kanthi langkah aktif, njaga kontak. Kanthi kontak, sampeyan bakal ngrasa sambungan sing tetep, malah lan elastis karo cangkeme jaran liwat reins. Sampeyan kudu tetep sambungan kasebut, elbows sampeyan kudu santai lan ing ngarep pinggul.

Saiki coba rasakake tekanan lan dorong gulu lan tutuk jaran liwat tangan sing tenang, mili liwat mburi mudhun menyang pelvis. Pindhah tailbone maju, tetep mburi ngisor rata lan lurus. Perineum utawa lengkungan pubic sampeyan terus maju ing pommel. Yen sampeyan ngrasakake kontak kanthi cara iki, kebangkrutan sampeyan bakal luwih jero lan kuwat.

Nalika jaran ngrasakake tangan sampeyan, sing nolak nanging ora narik, dheweke wiwit nyerah ing snaffle lan nalika sampeyan langsung menehi ganjaran - tangan sampeyan lemes, nggawe kontak kasebut alus. Ngaso tangan sampeyan ing sendi, nanging aja kelangan kontak. Tangan sampeyan ora kudu ditarik. Cukup tutup sikat sampeyan. Gaya seret negatif diowahi dening kursi sing seimbang dadi kontrol jaran, lan kursi sampeyan dadi luwih kenceng. Sawise jaran wis sinau kanggo mandheg kanthi apik, sampeyan bisa nggunakake teknik iki (sanajan sedhela) kanggo nyengkuyung jaran supaya bobote ing mburine. Iki minangka cara liya kanggo njlèntrèhaké apa sing diarani setengah mandheg, pesen siji-wektu sing meksa jaran kanggo fokus lan imbangan.

Ing ngisor iki rong latihan fleksi sisih dhasar Ajar jaran supaya adoh saka sikil utawa ngasilake.

Quarter giliran ngarep

Nyopir ing sisih kiwa (contone, lumampah) kita pindhah ing sadawane baris kapindho utawa seprapat saka arene. Sampeyan kudu takon jaran kanggo nggawe bunder seprapat - sikil mburi pindhah counterclockwise nggawe bunder seprapat ing pundhak kiwa.

We menehi jaran kaputusan kiwa tipis, supaya kita bisa ndeleng mung pinggiran mripat kiwa. Tansah kursi lan awak ayem, aja repot, tambah bobot ing balung lungguh kiwa. Pindhah sikil kiwa (ing jero) rada ing mburi girth (kanthi 8-10 cm). Sikil tengen (njaba) ora tau ninggalake sisih jaran lan tansah siap nyurung dheweke maju yen dheweke nyoba mundur. Pencet sikil kiwa ing sisih jaran. Nalika sampeyan ngrasakake balung kursi kiwa mudhun (tegese jaran wis njupuk langkah karo sikil mburi kiwa), lemes sikil kiwa - mungkasi tekanan, nanging aja nyopot saka sisih jaran. Takon jaran kanggo njupuk langkah sabanjure kanthi cara sing padha - pencet mudhun nganggo sikil lan lemes nalika sampeyan ngrasakake respon. Takon mung siji utawa rong langkah lan banjur pindhah jaran maju lan lumaku kanthi langkah aktif. Anjurake jaran kanggo mlaku kanthi sikil mburi kiwa ing ngarepe sikil mburi tengen supaya sikile nyabrang.

Yen jaran sampeyan wis kepenak nindakake seprapat giliran ing forehand, sampeyan bisa nyoba asil sikil diagonal.

Miwiti latihan iki kanthi mlaku. Ngiwa dhisik. Aktifake ngiwa saka sisih cendhak arena menyang baris waktu pisanan. Nuntun jaran lurus lan maju, banjur njaluk paugeran kiwa (ing njero), sing mung nuduhake sudhut mripat. Gunakake sikil kiwa sing aktif kanthi cara sing padha kaya ing latihan sadurunge, pencet mudhun banjur ngeculake nalika sampeyan aran jaran menehi tekanan. Jaran bakal ngasilake tekanan sikilmu, maju lan miring, saka seprapat menyang garis kapindho (kira-kira meter saka tembok arena), kanthi diagonal ing sudut 35 nganti 40 derajat (sudut iki cukup kanggo nyengkuyung jaran kanggo nyabrang ing ngarep lan njero sikil mburi karo sikil njaba mungguh.Awak jaran tetep sejajar karo tembok dawa arena Panjenengan.

Nalika sampeyan tekan baris kapindho, ngirim jaran maju ing garis lurus, saddle telung utawa papat langkah, ngganti posisi, lan ngasilaken bali menyang baris papat. Yen sampeyan bisa njaga irama sing konsisten nalika nindakake latihan iki ing lumaku ing loro arah, coba ing trot.

Sampeyan uga bisa nggabungake leg yield karo transisi antarane mlaku lan trot. Contone, miwiti kanthi nunggang ing sisih tengen ing lumaku, nguripake saka tembok cendhak, nggawa jaran menyang garis seprapat. Nggawe konsesi saka baris kaping papat nganti kaping pindho. Transisi kanggo trot, nindakake saperangan saka strides ing trot ing baris kapindho, bali menyang mate, ngganti arah lan bali karo ngasilaken kanggo garis waktu ing mate. Ing kana, jaran maneh munggah menyang trot kanggo sawetara langkah. Baleni latihan iki, fokus kanggo nggayuh presisi lan definisi sing paling apik ing transisi.

Raoul de Leon (sumber); terjemahan dening Valeria Smirnova.